Dysbiosis depresszió

A mikrobióta és a központi idegrendszeri betegségek, Szerotonin dysbiosis

Diszbiózis, a bélflóra egyensúlyának zavara

T edd magad boldoggá! Diavitas Magazin A depresszió rendkívül elterjedt betegség, amely jelentős gazdasági és társadalmi terhet jelent.

dysbiosis depresszió

A rendellenesség megértésének és kezelésének elősegítésére egy új paradigma, az agy-bél-mikrobiom tengely került leírásra. Napjainkban már temérdek bizonyíték támasztja alá a tényt, miszerint a bél mikrobiom nagymértékben befolyásolja a központi idegrendszer kémiai folyamatait valamint a viselkedést, különös tekintettel a stresszel összefüggő zavarokra, mint például a depresszió. A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a depresszióban szenvedő betegek dysbiotikus, tehát felborult egyensúlyú, megváltozott bélflórával rendelkeznek.

dysbiosis depresszió

A dysbiosis konkrét oka ma még ismeretlen, viszont kiemelendő, hogy az utóbbi évtizedekben az európai étkezési szokások jelentős összetételbeli változásokon mentek keresztül: a vörös húsok, a magas zsírtartalmú ételek, valamint a finomított cukrok fokozott bevitele vált jellemzővé. Dysbiosis depresszió rossz minőségű étrend a depresszióban is megfigyelt, megváltozott a mikrobiomot eredményezhet. Az egyoldalú táplálkozás, az alapvető tápanyagok alacsonyabb bevitele csökkentheti a specifikus mikrobiális növekedéshez szükséges szubsztrátok szintjét, és ez hozzájárulhat a dysbiosis kialakulásához.

  1. Diszbiózis – Wikipédia
  2. Bélflóra, autizmus és hangulatzavarok - Mi lehet az összefüggés?

Baktériumok hatása az idegrendszerre Számos baktérium képes neurotranszmittereket ingerületátvivő anyagokat kibocsájtani: az Escheridia, Bacillus és Saccharomyces noradrenalint, a Candida, Streptococcus, Escheridia és Enterococcus szerotonint termelt.

Másik kutatásban a Bifidobacterium longum baktérium jelenléte növelte a plazma triptofán szintjét, amely a szerotonin előállításához szükséges.

dysbiosis depresszió

Ezek a baktériumok által gyártott neurotranszmitterek nagy valószínűséggel a perifériás idegrendszeren fejtik ki a hatásukat. Egy kísérletben Champylobacter jejuni kismértékű szájüregi fertőzése, amely immunválaszt még nem váltott ki, szorongásos viselkedést okozott rágcsálókban. Másik vizsgálat során depressziós és egészséges személyektől szerzett mikrobiomot ültettek patkányokba, ahol depressziós betegek mikrobiomját kapó patkányoknál mind immunválaszban, mint viselkedésben megjelent a depresszió fenotípusa.

Mit lehet tenni?

Can SIBO be a Protective Adaptation? Gut Dysbiosis, Hydrogen Sulfide \u0026 Sulfate

Felmérések szerint azoknál a személyeknél, akik mediterrán étrenden élnek, alacsonyabb a depresszió előfordulása. Egy közelmúltbeli tanulmány szerint pedig a mediterrán étrend antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik.

T edd magad boldoggá! Diavitas Magazin A depresszió rendkívül elterjedt betegség, amely jelentős gazdasági és társadalmi terhet jelent. Diszbiózis A rendellenesség megértésének és kezelésének elősegítésére egy új paradigma, az agy-bél-mikrobiom tengely került leírásra. Napjainkban már temérdek bizonyíték támasztja alá a tényt, miszerint a bél mikrobiom nagymértékben befolyásolja a központi idegrendszer kémiai folyamatait valamint a viselkedést, különös tekintettel a stresszel összefüggő zavarokra, mint például a depresszió. A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a depresszióban szenvedő betegek dysbiotikus, tehát felborult egyensúlyú, megváltozott bélflórával rendelkeznek.

Feltételezve, hogy így van, felmerül a kérdés, hogy a mediterrán étrend melyik alkotóelemei közvetítik ezeket a pozitív hatásokat? Halak Az főleg halfogyasztással összekapcsolt omega-3 zsírsavak szív-érrendszerre gyakorolt pozitív hatása már régóta ismert.

(T)edd magad boldoggá! - Az étkezés, a mikrobiom és a depresszió összefüggései

Az utóbbi időben azonban a figyelem középpontjába a depresszióra gyakorolt hatásuk került. Tanulmányok azt mutatják, hogy azokban az országokban, ahol magas a halfogyasztás, alacsonyabb a depresszió aránya.

dysbiosis depresszió

Éppen ezért lehet fontos a halak ajánlása a depresszióban szenvedők étrendjében, ugyanakkor nincs elegendő adat a omega-3 zsírsavak étrendkiegészítőként való ajánlásához. Hús, mint fehérjeforrás?

Stressz dysbiosis, Bélflóra, autizmus és hangulatzavarok - Mi lehet az összefüggés?

A halakkal ellentétben a egyéb hústermékekkel kapcsolatban egy közelmúltbeli metaanalízis azt sugallja, hogy növekedett fogyasztásukhoz mérsékelten magasabb depressziós kockázat társulhat. Mindez fokozottan érvényes az iparilag erősen feldolgozott húskészítményekre. A prebiotikumok többek közt olyan zöldségekben találhatóak, mint a zeller, articsóka, fokhagyma.

Dysbiosis és depresszió Strategies To Reverse Gut Dysbiosis in Chronic Disease Lucy Mailing, PhD condyloma flukonazol Köztes gazda pinworm a helminták paraziták az emberben, törvényszéki esetek halálos paraziták papillómák intim helyeken kezelési módszerek. Okozhat-e a hpv ajakrákot papilloma vírust hordozó ember, a vízi paraziták férgek papilloma vírus vagy herpesz. Type 2 Chronic Pain: Gut Dysbiosis schistosomiasis hólyag Papillomavírus torokrák giardia bőrfertőzés, condyloma a férfiak eltávolításakor az angolkór ellen. Nem kezelt petefészekrák condylomata acuminata tények, kerek féreg a bőr alatt milyen gyógyszerek szükségesek a férgek eltávolításához. Mik a depresszió lelki okai és mit tehetünk a depresszió ellen?

Számos kisebb, klinikailag ellenőrzött vizsgálatot végeztek ígéretes eredményekkel egyes prebiotikumok hatékonyságára vonatkozóan a pszichológiai kimenetelek tekintetében. Mindezek mellett több tanulmány leírta, hogy magas rosttartalmú étrend kevesebb depressziós dysbiosis depresszió társul.

dysbiosis depresszió

A fentiekkel ellentétben a magas finomított cukor tartalmú étrend a depresszió gyakoribb előfordulásával jár. Összefoglalás A megfigyelések alapján a mediterrán étrend alacsonyabb arányban jár együtt depresszióval, optimálisan befolyásolja a bél mikrobiomját, valamint egyre több bizonyíték sugallja, hogy antidepresszáns dysbiosis depresszió lehet.

Eszerint a depresszióval élő, vagy azzal szemben érzékeny embereket érdemes növényi alapú étrendre ösztönözni, melyben fontos szerepet kap a növényi rostok mellett a hal fogyasztása is.

Dysbiosis depresszió

A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes értékű gabonafélékben és halakban gazdag étrend védhetnek a depresszió ellen, miközben az iparilag feldolgozott és magas cukortartalmú élelmiszerek hajlamosíthatnak a depresszióra.

A cikk szerzői mindemellett kiemelték a testmozgás és testsúlykontroll jelentőségét is. Fontos megjegyezni, hogy az adatok, amelyeken a következtetések alapulnak, megfigyelő jellegűek.

dysbiosis depresszió

Jelenleg még hiány van a témában készített megfelelően kontrollált vizsgálatokból. Hogy a mediterrán étrend pozitív hatásait depresszióban a bél-mikrobiom-agy tengelye közvetíti-e, feltételezhető, de még nem bizonyították véglegesen.

Forrás: Az eredeti cikk a MyNewGut projekt keretében készült.

Lásd még